11. tekaški dnevnik

Živjo :) čeprav se je vreme ponoči precej ohladilo, sem se odpravila tečt v 3/4 hlačah, kratki in dolgi majici. Mislila sem, da me bo zeblo, a na srečo me ni.

Najbrž bom ta teden še vedno tekla 3km potem pa razdaljo podaljšala na 4km. Sam tek je bil precej razgiban, vsaj kar se mojega tempa tiče, toda tako mi je tudi ustrezalo, saj sem si rekla, da tokrat ne bom tekla čimbolj enakomerno, ampak kolikor se čutim sposobna.

Povprečni srčni utrip je bil med 168 - 171 utripov/minuto, povprečna hitrost teka pa 8.26km/h.

 

Še malo statistike za konec :) Na tej progi sem začela teči 6.5. in vključno z današnjim dnem naredila 4 treninge.
6.5. - 8 trening                   12.5. - 11 trening
2km -> 14:52                       čas na 2km -> 14:20       (izboljšanje za 32 sek)
3km -> 22:17                       čas na 3km -> 21:56       (izboljšanje za 21 sek)
Napredek je počasi že viden in sem prav vesela zaradi tega ;)